…jer TI to možeš!
Kada unaprijed odabireš što ćeš jesti tijekom sljedećih nekoliko dana, onda planiraš prehranu. Prehranu možeš samostalno planirati na bezbroj načina, a slijedi šest osnovnih koraka koji ti mogu poslužiti kao inspiracija. Predlažem ti da ih uzmeš u obzir, a potom sastaviš svoj jedinstven proces.
Nastavi čitati “Jednostavan vodič za planiranje prehrane – 6 koraka do uspjeha”
Svi bruje o planovima prehrane, ali rijetko se spominje samostalno planiranje prehrane. Ova vještina odličan je alat za usmjeravanje prehrane u željenom smjeru, a evo i zašto.
Kada imaš priliku o svom meniju promisliti prije nego što te tjedan povuče u kolotečinu, veća je vjerojatnost da će se na tvome tanjuru pronaći nutritivno bogatija hrana. Iako se kuhanje povezuje s kvalitetnijom prehranom, korist od planiranja možeš imati čak i ako ponekada jedeš izvan kuće.
Nastavi čitati “Planiranje prehrane – 7 razloga za usvojiti ovu vrijednu naviku”
Početak je nove godine, što znači da si već postavila svoje novogodišnje ciljeve ili barem pomislila na njih. Kako bi bila sigurna da su postavljeni ciljevi, osobito oni vezani uz zdravlje i prehranu, zaista ostvarivi, donosim ti pet pitanja pomoću kojih možeš lako provjeriti.
Ako negdje usput shvatiš da nisi zadovoljna s postavljenim ciljevima, ohrabrujem te da njega ili njih preoblikuješ tako da postanu što više ostvarivi.
Krenimo!
Nastavi čitati “Jesu li tvoji novogodišnji ciljevi ostvarivi?”